Pourquoi le Pilates Reformer change tout (même si vous n'avez jamais fait de sport)

Par Sovana — 10 juillet 2026 — 5 min de lecture

Vous n'avez jamais fait de Pilates Reformer. Peut-être que vous ne savez même pas à quoi ça ressemble. Et pourtant, vous vous demandez si ce n'est pas fait pour vous.

Je vais vous rassurer tout de suite : personne n'arrive en sachant tout faire. Tous mes participants ont commencé un jour. La seule condition pour venir, c'est d'avoir envie de prendre soin de soi.

On pousse la porte pour prendre soin de son corps. On en ressort plus fort, plus libre et plus aligné avec soi-même.

Pourquoi j'ai choisi le Reformer plutôt que le Pilates au sol

Le mouvement a toujours fait partie de ma vie. J'ai enseigné le fitness, les cours collectifs, le Pilates, le yoga, le stretching. J'aime explorer différentes approches.

Le Pilates Reformer est arrivé naturellement dans mon parcours. Pour moi, il représente l'équilibre parfait entre tout ce que j'aime transmettre : le renforcement du corps, la précision du mouvement, la mobilité, la posture, mais aussi l'écoute de soi.

J'aime le Pilates au sol et le yoga. Mais je savais qu'enseigner uniquement ces disciplines ne me correspondrait pas sur le long terme. Le Reformer m'offre beaucoup plus de possibilités. Il me permet d'être créatif, de proposer des séances variées et surtout d'accompagner chaque personne de manière beaucoup plus personnalisée.

Ce n'est pas la machine qui m'a séduit. C'est ce qu'elle me permet de créer avec les personnes.

Ce que je veux offrir à mes participants

Ce que j'aime par-dessus tout, c'est la proximité. Observer, corriger, encourager, adapter. Chaque participant évolue à son rythme, avec ses capacités et ses objectifs.

Chez Collab Studio, les cours sont limités à 8 personnes maximum. Ce n'est pas un hasard : je préfère accompagner huit personnes en profondeur que cinquante sans avoir le temps d'échanger avec elles.

À qui s'adresse Collab Studio ?

Que vous soyez débutant total, sportif confirmé ou simplement curieux, vous êtes le bienvenu. Ce qui nous rassemble, ce n'est pas l'âge ou le niveau — c'est l'envie de prendre soin de soi.

Un message à ceux qui n'osent pas

La question qu'on me pose le plus souvent, c'est : "Est-ce que c'est fait pour moi ?"

Ma réponse est toujours la même : il n'y a rien à prouver. Mon rôle n'est pas de juger, mais d'accompagner. Je prends le temps d'expliquer les fondamentaux, de corriger les postures et d'adapter chaque exercice en fonction de votre niveau.

N'attends pas le bon moment. Parce qu'en réalité, il n'existe presque jamais. On pense souvent qu'il faut être prêt, motivé ou avoir plus de temps. Mais si l'on attend que toutes les conditions soient réunies, on ne commence jamais.

Le plus difficile, c'est de pousser la porte la première fois. Ensuite, on se rend compte qu'on est capable de beaucoup plus qu'on ne l'imaginait.